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红薯山药糯米糍的做法步骤,蔓越莓山药球

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红薯山药糯米糍的做法步骤,蔓越莓山药球

蔓越莓山药球

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我跟你们港吼,这个山药球做起来真是贼鸡儿的简单!!!那真的一点技术含量都不需要!!做它连脑子都不用带!再小白的新手我能包你做成!

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“红薯:补虚乏,益气力,健脾胃,减肥,改善便秘
山药:补虚佳品,性味平和,健脾养胃,补气,抗癌,减肥护肤
糯米:温补食品,补中益气,健脾养胃,止虚汗,改善食欲不佳
红薯不含脂肪,蛋白质低,山药蛋白质很高,两者在中医上称为“亲兄弟”,搭配食用更能体现养生功效
冬季是进补的季节,鱼肉摄入过多,运动量又少,很容易造成肥胖,常食红薯,山药这两种食物不仅能达到轻身健体的效果,尤其对老年性便秘有更好的疗效!”

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食材明细

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主料

材料:

  • 红薯220克
  • 山药90克
  • 糯米粉适量

山药、蔓越莓干、椰蓉、白糖

辅料

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  • 红薯山药糯米糍的做法步骤,蔓越莓山药球。白糖适量
  • 椰蓉适量

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