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最有效减手臂方法,那么减胳膊穴位有哪些

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最有效减手臂方法,那么减胳膊穴位有哪些

摘要:手臂上赘肉多,整个人的身体线条看起来也不会好看到那里去, 总是给人一种五大三粗的感觉。如何让麒麟臂消失的最快呢,最有效减手臂方法是什么呢?

胳膊也是人体的器官之一,这个胳膊如果胖起来的话,想要瘦下来是很困难的,因为胳膊肥胖有可能是先天性的,胳膊是根据手臂的骨骼来长的,很多人的骨骼太大的话就很容易出现肌肉肥胖的现象,很多人用了很多方法就无法将这个胳膊上的赘肉给减下来,所以说想到了用针灸穴位的方式来减肥,那么减胳膊穴位有哪些?

手臂上赘肉多,整个人的身体线条看起来也不会好看到那里去,总是给人一种五大三粗的感觉。如何让麒麟臂消失的最快呢,最有效减手臂方法是什么呢?这当然需要你做一些按摩运动达到的燃脂效果会比较快。下面为大家推荐一套按摩瘦臂运动,经常按摩胳膊处的这八个穴位,就能帮助你迅速减掉胳膊上的赘肉。这个最有效减手臂方法很简单不难学的哦。

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最有效减手臂方法

1、按摩淋巴

1、按摩淋巴

一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

2、按摩腋下

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加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。

2、按摩腋下

3、按摩手臂关节

加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。

保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

3、按摩手臂关节

4、按摩小拇指根部

保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。

4、按摩小拇指根部

5、按摩三里穴

保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。

放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。

5、按摩三里穴

6、手臂外侧按摩

放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。

手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。

6、手臂外侧按摩

7、按摩手臂外侧关节

手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。

手臂保持弯曲状态,另一手握住手臂外侧肘关节处,从关节处手掌顺势向上按摩。

瘦手臂不能浪费这些时间

8、按摩后肩

办公室随时随地锻炼肩臂

最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。

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